du kannst jederzeit mit dem pitt training anfangen
verteile einfach die belastung zunächst auf zwei sätze a ca 10 wdh

es gibt viele sichtweisen für ein training mit pausen zwischen den wdh
eine davon ist, dass du lernst, sauberer ( also ohne übermässigen bzw mit der optimalen dosis schwung) zu trainieren.
und je eher du das machst und vor allem schaffst,
umso eher wirst du optimale erfolge erzielen.

je später du damit anfängst, umso mehr kann es sein, dass du nach dem motto
"was hänschen nicht lernt, lernt hans nimmer mehr"
das nur schwierig bis niemals hinbekommst
(hat dann was mit der "macht der gewohnheit" zu tun, also einer der stärksten negativen kräfte, die es generell gibt).

das spiel bleibt jedoch immer das gleiche
beständig und progressiv