Ich hab auch nichts gegen die Grundübungen sondern nur was gegen Kreuzheben.

Ich hab von Geburt an ne schiefe Wirbelsäule und kaputte kniescheiben, deswegen nehm ich davon lieber abstand.

Kreuzheben => Aktuell nicht
Klimmzüge => Vorläufig am Latzug
Rudern => An der Maschine
Kniebeugen => Lieber Beinpresse mit 260 kg
Bankdrücken => Jo
Drücken über Kopf => Soll demnächst in den Plan aufgenommen werden

Vielleicht sollte ich noch erwähnen das ich mit 10 Jahren einen Unfall hatte. Mein rechter Arm war so kaputt das er Operiert werden musste. Der Arzt meinte ich könnte in dem Arm nie wieder Kraft bekommen, an Klimmzüge garnicht zu denken.

Ich werde demnächst sehen ob er Recht hatte.