Training TE1, Montag 03.12.2012

Dips
0Kg*12,12
15Kg*10
50Kg*4
35Kg*21 (4 1/2 min)

KB
20Kg*20
50Kg*10
80Kg*5
110Kg*1
125Kg*3 (fühlte mich ganz gut heute, daher mal etwas mehr draufgehauen --> langsam gehts bißchen hoch )
120Kg*5
115Kg*8
110Kg*8

Meine Beine waren danach so kaputt, Wahnsinn was 4 harte Sätze "anrichten" können.

KH-Schulterdrücken
12,5Kg*12,12
32,5Kg*9,7
25Kg*10

Waden...