Was genau für Rotatoren?

[Suffkopp]

... aber leider finde ich das Video nicht mehr, auf dem der "Arnold move" gezeigt wird. Hat Arnie erfunden und ist ein Training zur Kombination von Schultertraining mit Außenrotator-Training, sitzend oder stehend mit 2 KH. Sehr wirksam. Vielleicht findet es ja noch einer mit diesen Angaben oder hat eine Beschreibung davon parat?

Du meinst jetzt nicht zufällig aber "Arnold Press"???

Arnold Press ist ne geile Übung!
Ich zB habe beim KH Schulterdrücken immer ein wenig Schulterbeschwerden gehabt!
"Arnold Press" zB klappt Wunderbar!

Kann man Wunderbar ins Schulterprogramm aufnehmen!

Falls du das jetzt meinst....
Hier, von unserem Flavio hervorragend gezeigt:
http://www.youtube.com/watch?v=1wrxsnkd-RQ