Cardio auf nüchternen Magen ?

[Das Schwäbische Grauen]

Wissenschaftlich hat es sich nie erwiesen, dass Cardio auf nüchternen Magen mehr bringt.

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Ja... zustimm! Aber...

sixpack-fetischist..
wenn du locker radelst, was du auf dem ergometer wohl tust, dann brauchst vorher keine bcaa oder sonstwas

NEIN nicht ganz !! Bitte BCAA & Glutamin oder ein 20-30g Wheyshake mit Wasser vorher zu dir nehmen!
Lass es mich einfach erklären es schützt deine Muskeln (Ganz einfach erklärt)

>Habe es mal verschoben<

[Body_Spirit]

Ja... zustimm! Aber...



NEIN nicht ganz !! Bitte BCAA & Glutamin oder ein 20-30g Wheyshake mit Wasser vorher zu dir nehmen!
Lass es mich einfach erklären es schützt deine Muskeln (Ganz einfach erklärt)

>Habe es mal verschoben<

Das war ja meine Frage am Anfang. Da ich ungerne Supps nehmen möchte, habe ich gefragt, ob auch 'natürliche' Nahrungsmittel wie Eier oder Nüsse die Muskeln schützen.


@simme: Ich esse immer Nüsse zwischendurch. Hab da jedoch keine festgelegte Menge.

[simme]

@simme: Ich esse immer Nüsse zwischendurch. Hab da jedoch keine festgelegte Menge.

das solltest du aber.
Und nicht nur Nüsse als Fettquelle verwenden