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AW: Mein erster EP für Kampfsport, bitte bewerten :)
weißer Reis passt, kannst auch Naturreis nehmen
Eiweiß passt. 2-3,5g gehen in Ordnung (siehe auch Stickies)
Eigelb ist super Fett (siehe Stickies)
hast du die Stickies gelesen?
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