Aufbau mit leichten Gewichten möglich ?

[Sir Seco]

Wenn du mit leichten Gewichten in einem sehr hohen Wiederholungsbereich trainierst, wird das auch irgendwann anstrengend. Treten die Probleme da nicht auf?
Hilft es vll wenn du mal deinen Nacken dehnst oder mit Wärme behandelst?
Würde auf jeden Fall mal nen Arzt kontaktieren, des ist ja nicht normal was du hier beschreibst...

[Hordy]

wdh Zahlen sind nicht der Schlüssel sonst kommst du in den Kraftausdauerbereich was die Muskeln auf Dauer eher schrumpfen lässt.

Du könntest versuchen die Übungen sehr Langsam mit bewussten anspannen des Muskels auszuführen und dafür mit wenig Gewicht.

Besser ist jedoch du tust was gegen das krank werden...