Danke werde es mir anschauen.
Und noch eine letzte Frage was gewichtswahl betrifft.
ZB: Bankdrücken, da mache ich 3 sätze beim ersten satz nehme ich 25kg und schaffe 12 wh leicht.
Beim zweiten satz nehme ich 30 kg und schaffe 10 wh gerade noch.
Und beim dritten Satz nehme ich 40 kg und schaffe gerade noch mit Hilfe 6-7 wh ist diese gewichtsaufteilung korrekt oder sollte ich bei jedem satz bis an die grenzen gehen ?
Tut mir Leid wenn ich euch mit Fragen nerve.
DANKE