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AW: Ausdauer Training
Okai ich werde ein Kaloriendefizit reinhauen.
Sollte ich angst haben das ich keine muskeln mehr aufbaue?
Soll ich nicht Whey zu mir nehmen?
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AW: Ausdauer Training
 Zitat von Mayhem0101
Okai ich werde ein Kaloriendefizit reinhauen.
Sollte ich angst haben das ich keine muskeln mehr aufbaue?
Soll ich nicht Whey zu mir nehmen?
Wie in den 50 anderen Threads auch steht...
Low-Carb, viel Protein, Kaloriendefizit zum abnehmen... 
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Citius, altius, fortius
AW: Ausdauer Training
Zitat von Einsteiger93
Wie in den 50 anderen Threads auch steht...
Low-Carb, viel Protein, Kaloriendefizit zum abnehmen...
 jenau
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AW: Ausdauer Training
Zitat von Mayhem0101
Okai ich werde ein Kaloriendefizit reinhauen.
Sollte ich angst haben das ich keine muskeln mehr aufbaue?
Soll ich nicht Whey zu mir nehmen?
Kann man dir nicht sagen.untrainierte können locker muskeln aufbauen und fett verbrennen.
Trainierten fällt dies schon schwerer.steht aber auch in den ganzen anderen threads.whey wär in ordnung,besser wären allerdings bcaas,wobei auch das ganze zeug rund ums cardio unnötig für einen anfänger wäre
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