Wenn du willst kannst du immer Proteinshkes nehmen.
Dir die ganzen Inhaltsstaoffe zu erklären würde hier zu weit führen.
Für den Anfang tut es eigentlich so ziemlich ejdes Protein.
Schau doch einfach mal, was deine Kumpels benutzen.
Wenn du schon in den USA bist empfiehlt sich evtl. Weider.
Ist eine Premiummarke mit guter Qualität und gutem Ruf.