wie viel Muskelmasse (in kg) kann man als Frau aufbauen?

[mariexxx3]

danke für eure antworten ja, mir ist klar dass ich davon kein sixpack bekomm, aber das will ich auch gar nicht
hab die jetzt mal so hochgeladen, dass man sie wieder löschen kann. die bleiben nicht ewig drinne :>
ca. 62kg auf 173cm
meine Beine -> http://imageshack.us/a/img843/149/beine2.png das schwarze ist ne Sporthose.. schaut hochgezogen bisschen komisch aus^.^
& Bauch -> http://img3.fotos-hochladen.net/uplo...g9uojw7tb5.jpg
:s

[Zuckizk]

danke für eure antworten ja, mir ist klar dass ich davon kein sixpack bekomm, aber das will ich auch gar nicht

Wer hat den von einem Sixpack gesprochen? Wir reden von einem guten Trainingsplan. Den sollte man so oder so haben, egal was dein Ziel ist. Ein Maschinen Zirkeltraining ist nunmal nicht so toll.

Bilder sehn gut aus .

[mariexxx3]

Wer hat den von einem Sixpack gesprochen? Wir reden von einem guten Trainingsplan. Den sollte man so oder so haben, egal was dein Ziel ist. Ein Maschinen Zirkeltraining ist nunmal nicht so toll.

Bilder sehn gut aus .

War nicht wörtlich gemeint, ich wollte damit nur sagen dass ich eh nichts "krasses" machen will und ich mach ja eh eig. schon recht viel Sport.. echt? Was wär denn besser als so ein Zirkeltraining?
danke (:

[Tiger91]

danke für eure antworten ja, mir ist klar dass ich davon kein sixpack bekomm, aber das will ich auch gar nicht
hab die jetzt mal so hochgeladen, dass man sie wieder löschen kann. die bleiben nicht ewig drinne :>
ca. 62kg auf 173cm
meine Beine -> http://imageshack.us/a/img843/149/beine2.png das schwarze ist ne Sporthose.. schaut hochgezogen bisschen komisch aus^.^
& Bauch -> http://img3.fotos-hochladen.net/uplo...g9uojw7tb5.jpg
:s

Und für die Figur schämst du dich??

Sieht doch super aus!

Ich dachte da kommt jetzt was übergewichtiges oder so

Jetzt trainier und ernähr dich ordentlich und dann ist doch alles super.

[Nici1993]

danke für eure antworten ja, mir ist klar dass ich davon kein sixpack bekomm, aber das will ich auch gar nicht
hab die jetzt mal so hochgeladen, dass man sie wieder löschen kann. die bleiben nicht ewig drinne :>
ca. 62kg auf 173cm
meine Beine -> http://imageshack.us/a/img843/149/beine2.png das schwarze ist ne Sporthose.. schaut hochgezogen bisschen komisch aus^.^
& Bauch -> http://img3.fotos-hochladen.net/uplo...g9uojw7tb5.jpg
:s

Willkommen im Forum!

Die Bilder sehen doch schon mal ganz gut aus, natürlich wären Bilder von Rücken, Gluteus und Armen noch Spannend!

Davon abgesehen: Was sind denn so deine Ziele? Also eher z.B. Bikini-Klasse oder Figur?