KH-Technikbewertung

[Zuckizk]

KREUZheben bedeutet eine hand normal an die Stange, und die andere Hand verkehrt rum. Siehe Bild:
http://www.figurtrainer.de/pcp/data/...nleitung_1.jpg

Gerade bei höhren Gewichten macht das auch Sinn, weil dir sonst die Stange relativ leicht aus den Händen rutscht.

So ein Blödsinn. Kreuzheben ist es auch, wenn man es im Obergriff macht. Meiner Ansicht nach auch deutlich besser als mit dem Kreuzgriff. Den macht man erst wenn man das Gewicht nicht mehr im normalen Griff halten kann.

Bei dem Namen KREUZheben ist nicht der Kreuzgriff gemeint sondern Kreuz = Rücken(Übung).

@Uebi: Sieht ok aus. Etwas mehr Spannung im oberen Rücken. Schulterblätter besser zusammen ziehen (Einloggen).

[Einsteiger93]

Bei dem Namen KREUZheben ist nicht der Kreuzgriff gemeint sondern Kreuz = Rücken.

Und ich bin der Weihnachtsmann