Was bringt einem die Diätform dann? Da kann ich ja gleich ein normales Defizit einhalten.

Also irgendwo habe ich von so einer Rechnung dazu gelesen, also, dass der Körper in den 16h fasten zb 100g fett zunimmt und in den 8h danach nur 50g zunehmen kann. Werte natürlich stark vereinfacht. Man also aufgrund des langen Fastens am Tag auf jeden Fall mehr Fett verliert als man in der Essensphase aufbaut.
Für mich hört sich das an, als ob das Defizit da nicht mit eingerechnet ist.