@ Einsteiger:
Wenn man viel am PC arbeitet und die Sehnen reizt und dann auch noch viel TT spielt, auch so 5-6 die Woche kann das durchaus vorkommen. Wobei in der Regel eher Schleimbeutel etc. anfällt als Tendovaginitis.

@Kleberson:
Danke für die Antwort!
Therabänder sind zu schwach für Brust und Trizepsmuskel? Das hätte ich nicht vermutet. Das wird doch gut widerstand sein für mich? (nochmal zur Info, ich bin nur 1,72cm und nicht besonders breit oder kräftig).


Für die Schultermuskulatur scheint mir das Theraband aber sinnvoll, was meinst du? Habe bei normaler Hantel irgendwann Probleme mit dem Ellbogengelenk bekommen und auch dem Handgelenk weil das schwere, starre Gewicht die Sehnen und das Gelenk an sich überfordert haben.

Ich werde mich mal mit dem isometrischen Training und den Schläuchen auseinander setzen. Kaputte Fahrradschläuche habe ich genug^^