Training um 5 Uhr vor der Arbeit?

[PhilippAlex]

Ist sehr individuell. Ich esse immer noch bis 70 min. vor dem Training am Abend. Bin das so gewohnt und fühle mich wohler, wenn ich was (leicht verdauliches) im Magen habe.
Wenn du aber so früh trainierst, wird dir die Zeit ja nicht reichen. Ich würde daher Abends nochmal paar KH reinhauen, dann nüchtern trainieren und danach richtig vollfressen, so wie Animal es vorgeschlagen hat.

[EscO´]

Ist sehr individuell. Ich esse immer noch bis 70 min. vor dem Training am Abend. Bin das so gewohnt und fühle mich wohler, wenn ich was (leicht verdauliches) im Magen habe.
Wenn du aber so früh trainierst, wird dir die Zeit ja nicht reichen. Ich würde daher Abends nochmal paar KH reinhauen, dann nüchtern trainieren und danach richtig vollfressen, so wie Animal es vorgeschlagen hat.

Exakt so mache ich es! trainiere seit langer zeit so früh morgens da ich beruflich sehr sehr doll eingespannt bin und es klappt gut. der tag müsste 38 stunden haben damit ich alles einigermaßen unhecktisch schaffe. Viel vorkochen ist ne gute entlastung und zeitersparnis. koche meist für 2 tage vor ( insofern es lebensmittel sind die das ganz akzeptabel durchhalten ). gibt da auch serh gute taschen, die speziell für vorgekochtes essen und bb´s konzipiert werden. meine hat platz für ca. 6 tupperdosen samt komplexen menüs. super für die arbeit. denke dieses problem kennt jeder stark eingesapnnte berufstätige und auch die meisten väter. So kann auf dem weg aus dem fitnesstudio morgens im auto schon die ersten KH´s zu sich nehmen etc. auf dem weg ins büro dann die nächsten nährstoffe usw. für leute die morgens trainieren und zeit sparen müssen ist so ne tasche vollgepackt mit essen auf der rückbank vom auto äußerst praktisch. so kann man auch schon anfangen zu essen wenn man gerade die kinder zur schule gebracht o.ä.