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Thema: Kreuzheben gestreckt durch normales Kreuzheben ersetzen?

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11.01.2013, 17:36 #3
PhilippAlex

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AW: Kreuzheben gestreckt durch normales Kreuzheben ersetzen?

Reguläres kh ist grds eh die bessere Übung.
Schmeiß beinstrecken besser raus und mach zum Ende Beincurls.
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2er split, kreuzheben

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