Was machst du denn jetzt genau, Latzüge oder KZ, weil dein geschriebenes "bzw" ist eben nicht richtig!?

Der obere Rücken wird eh immer mit trainiert, du musst keinen Fokus auf den oberen Bereich legen. Es hapert in 99,99% der Fälle am unteren Bereich und so wird es bei dir sein und so solltest du auch trainieren.
Kreuzheben + LH-Rudern oder T-Bar-Rudern mit enger Ellenbogenstellung + Klimmzüge (Griff wie du am besten klar kommst).
Wenn du dann noch was für den oberen Bereich machen willst, dann Kabelrudern/Rudermaschine mit breitem Griff und Zug zur Brust.
Beim Kreuzheben und Rudern zeigt sich, wer nen Monsterlat bekommt oder nicht.