was für obere lats

[Mister1986]

Ergänzend, die Erfahrung die ich mache ist, dass bei Untergriff-Pull der Bizeps einen größeren Teil der Arbeit übernimmt, d. h. der Trade-Off ist: Untergriff = mehr Arbeit im Bizeps, Obergriff = mehr Arbeit im Rücken / ggf. hintere Schulter

[Tiger91]

Ergänzend, die Erfahrung die ich mache ist, dass bei Untergriff-Pull der Bizeps einen größeren Teil der Arbeit übernimmt, d. h. der Trade-Off ist: Untergriff = mehr Arbeit im Bizeps, Obergriff = mehr Arbeit im Rücken / ggf. hintere Schulter

Das mit dem Obergriff stimmt jetzt nicht unbedingt imo.

Der Biceps kann um UG besser mitarbeiten durch die Handstellung bzw die des Unterarms. Er übernimmt aber nicht Aufgabe des Rückens.

Außerdem kann so mehr Gewicht verwendet werden, was dem Rücken sicher auch nicht schadet