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AW: Langfrstige Kniebeschwerden, wie WKM anpassen?
Er vermutet das der Außenmeniskus beschädigt ist... Laufen und Fußballspielen kann ich schon seit einiger Zeit nicht mehr. Von daher bleibt mir nur noch das Krafttraining... daher hätte ich gerne Ersatz für die zwei oben genannten Übungen 
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AW: Langfrstige Kniebeschwerden, wie WKM anpassen?
 Zitat von toni02
Er vermutet das der Außenmeniskus beschädigt ist... Laufen und Fußballspielen kann ich schon seit einiger Zeit nicht mehr. Von daher bleibt mir nur noch das Krafttraining... daher hätte ich gerne Ersatz für die zwei oben genannten Übungen
Meniskus ist ja gar nicht so schlimm.
Wenn dein Knie während dem Training schmerzt würde ich es jetzt nicht belasten bzw nur so schwer trainieren, dass du keine Schmerzen hast.
KH und KB kann man eigentlich gar nicht ersetzen (besonders mit deinem Equipment) und andere alternative Übungen belasten dein Knie ebenfalls.
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