Was meinst mit übertrainiert?

Kraftwerte (max sehen so aus)

Bankdrücken 95 Kg 1X
Kniebeugen 120 Kg 1X
Kreuzheben 145 Kg 1X sollte aber mehr gehen aber technik ist nicht perfekt
Rudern max kraft weiß ich nicht arbeitsgewicht = 70 kg 8X