Kleine Timingfrage

[spiderschwein77]

Nehme meine vorm pennen mit quark ..werden sie dann schlechter verwertet?

Simme schrieb ja auch (nicht mit der mahlzeit vorm training oder vor körperlicher belastung).Also machste das schon ganz richtig

[simme]

Simme schrieb ja auch (nicht mit der mahlzeit vorm training oder vor körperlicher belastung).Also machste das schon ganz richtig

richtig.

Ich würde es halt nicht zum mahlzeiten nehmen, wo ich von vornherein weis, dass es für die Energiegewinnung draufgeht. Dann könntest du auch was anderes nehmen.

zum Thema Vitamine:
http://www.alleswasstarkmacht.de/201...-krank-machen/