Kleine Muskeln

[BBing92]

Was meint ihr?
Reicht es aus kleine Muskeln wie z.B Bizeps, Trizeps oder speziell die Schulter 1 mal in der woche zu trianieren?

Oder findet ihr es besser gerade die kleinen Muskeln 2 mal in der woche zu reizen mit genügend Pause.

danke schonmal für die Antworten

mfg

BBing92

[Mark83]

was willste denn jetzt hören?
Hängt vom Plan, System und Individuum ab.

Es geht auch komplett ohne gezieltem Training für diese Muskelgruppen