Ok,...
Also nochmal als dritte Meinung:
-weight Gainer sind grds minderwertige nahrungsquellen und normale Nahrung wann immer möglich vorzuziehen. Also weg damit!

-ob du schon mal trainiert hast oder nicht, spielt keine Rolle. Von deinen Daten her bist du immernoch Anfänger und wirst dies sicher auch min. ein halbes Jahr bleiben. Also ist gk für dich das Maß der Dinge.

-jegliche Supplements sind zur jetzigen zeit absolut unnötig und me sogar kontraproduktiv, weil dir der Bonus später fehlt.

Trainiere ordentlich gk und mach dir einen Ernährungsplan