Pittforce ist natürlich eine der wenigen intensitätstechniken, die in irgendeiner weise auch sinn machen für anfänger, dennoch würde ich dir raten mindestens 4 monate deinen GK durchzuziehen und dann weiterzugucken.
Denn vergesse NIE, Intensitätstechniken sind meist für fortgeschrittene konzipiert, da du um darauf anzuspringen ein gewisses maß an vorausgesetzter muskelmasse brauchst. Durch intensitätstechniken holst du quasi die reserven aus deiner schon vorhandenen muskelkraft heraus und wenn noch keine bzw. wenig muskelmasse da ist, ist auch eine intensitätstechnik sinnlos.
Dennoch bin ich ein starker freund der periodisierung und würde dir raten 4 bis 6 monate GK zu trainieren und alle 8 wochen die trainingsfrequenz zu variieren. Das heißt mal gehst du strikt auf hypertrophie, dann auf maximalkraft, dann wieder auf stoffwechseltraining etc. um variation in die sache zu bringen. Wenn dann nach nem halben jahr die ersten stagnationen erfolgen über die man nicht hinweg kommt, dann kannst du ernsthafter über intensitätstechniken nachdenken aber nicht nach 2 monaten.