|
-
Lies bitte zunächst die mir "wichtig" gekennzeichneten threads. Dort findest du auch den WKM-plan, den ich dir and Herz lege
-
Neuer Benutzer
 Zitat von PhilippAlex
Lies bitte zunächst die mir "wichtig" gekennzeichneten threads. Dort findest du auch den WKM-plan, den ich dir and Herz lege
habe ich gemacht und es war ziemlich hilfreich! Habe jetzt wenigstens einen groben Überblick 
Der WKM-Plan scheint mir ne feine Sache zu sein, da dieser auf eher wenige aber die wichtigen Grundübungen drin hat.
Da ich ja - wie oben genannt - ca. 45 Minuten trainieren will vor dem Fussball, scheint dieser Plan ideal.
Werde ihn dann 3 mal die Woche mit jeweis einem Tag Pause durchziehen.
Ähnliche Themen
-
Von michalo im Forum Klassisches Training
Antworten: 0
Letzter Beitrag: 18.02.2010, 13:16
-
Von Natural82 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 24.05.2009, 22:35
-
Von Freibadpumper im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 4
Letzter Beitrag: 12.02.2009, 00:41
-
Von koboltkobolt im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 42
Letzter Beitrag: 14.05.2006, 13:59
-
Von AdeLiC im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 07.02.2006, 10:12
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen