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  1. 23.01.2013, 20:59 #9
    Zuckizk
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    Profifußballer trainieren aber sicherlich nicht nach BBler "Regeln". Unnötige Masse wird beim Fußball eher zur Last.
    Es spielen viel explosive, dynamische Übungen eine Rolle und es geht mehr in Richtung Maximalkrafttraining.

    @its me-sonny: Ich würde dir das Buch "Leistungsreserve Hanteltraining" von Martin Zawieja ans Herz legen.
    http://www.amazon.de/Leistungsreserv...tt_at_ep_dpt_1
    Geändert von Zuckizk (23.01.2013 um 21:02 Uhr)
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