Zitat Zitat von *Teufel* Beitrag anzeigen

am besten sollte es morgens sein
Wo hast denn die Weisheit her. Den "besten Zeitpunkt" an sich gibt es nicht, das ist einfach viel zu individuell.
Wenn man abends trainiert (so wie wahrscheinlich die meisten) hat man den Vorteil, dass die Muskulatur schon warm ist aufgrund der täglichen Aktivitäten.
Morgens trainieren geht bei mir gar nicht da schaff ich allerhöchstens 80% der Standardgewichte...