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Für einen 4er ist das ganz ordentlich 
Ob du einen solchen benötigst, steht auf einem anderen Blatt...
Ich würde die Waden min. noch am Rückentag trainieren.
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 Zitat von PhilippAlex
Für einen 4er ist das ganz ordentlich
Ob du einen solchen benötigst, steht auf einem anderen Blatt...
Ich würde die Waden min. noch am Rückentag trainieren.
Ob ich einen solchen benötige? Wegen der Intensität oder der Häufigkeit?
Ich mache zur Zeit WKM und wollte nach etwa 2 Wochen mit diesem TP mit einer Diät anfangen, und da ich in dieser Zeit sowieso Semesterferien habe (also auch nix zu tun  ) könnte ich öfter als sonst trainieren gehen.
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