Die Ferse bei den Kniebeugen also anzuheben ist total verkehrt?
Sonst komme ich nämlich kaum runter (zumindestens wenn der Rücken senkrecht zum Boden bleiben soll, so wie in den Videos).
Dann könnte ich die Kniebeugen so nicht ausführen...
Gibt es dafür sonst eine Alternativübung?
Mit was für Dehnübungen lässt sich diese Problematik am besten trainieren?
Nico
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