Anfänger verzweifelt

[Ro-mann]

Sauberes Essen ist das, was du in einer Diät ist. Sachen wie Nüsse, Milch, Getreide haben in einer Diät nichts verloren und sind deswegen auch nicht "sauber".

Außerhalb einer Diät kannst du's ruhig essen, aber es ist nicht besonders "gesund" (Gluten und die von Kleberson aufgezählen Aspekte). Du kannst aber genauso gut Weißbrot essen, wenn du den ganzen "Vollkorn-Hype" mal aussen vorläßt, das ist genauso wenig "sauber", aber schmeckt wenigstens besser.

Wenn du sauber essen willst, dann iss Reis, Kartoffeln, Fisch, Fleisch, Gemüse, Obst. Also naturbelassene Sachen. Vollkornbrot kannst du essen, aber besonders "sauber" ist es nicht.