Zitat Zitat von Ro-mann Beitrag anzeigen
Ich habe eben nicht gesagt, dass man sich nur von Toast ernähren soll.

Aber im Endeffekt entscheidet die Energiebilanz. Du kannst dich von Zucker und Schoklade ernähren, wenn du weniger isst als du verbrauchst nimmst du ab. Wie soll's denn auch sonst sein?
Grau ist alle Theorie und Grün des Lebens goldener Baum. Der Körper braucht mehr als Makros um gesund zu sein und Muskelmasse aufzubauen. Rein aufs Gewicht bezogen mag deine Berechnung stimmen, aber was nutzen die 90% fett.