Ernährungsplan ok ?

[slebo]

aso naja wie gesagt ich will erstmal schlanker werden

fussball würde ich definitiv nicht aufgeben

ich würde mich vom wunschkorper her aber auch eher in den fitnessbereich zählen ich will garnicht so breit sein sondern einfach durchtrainiert aussehen

im mom will ich das krafttraining eher nutzen um bessere erfolge zu erzielen da krafttraining in verbindung mit cardio ja am effektivsten ist

[simme]

Ich bin doch ganz ruhig

erstmal das ziel 75kg gesetzt danach wollte ich mal weiter sehen ...

aso naja wie gesagt ich will erstmal schlanker werden

wie groß bist du wenn ich fragen darf?

bin schon dabei sie zu lesen sind aber ja nicht grade wenig

wird doch nicht verboten sein trotzdem weiter zu fragen oder !?

Wozu soll ich dir die Fragen beantworten, wenn du alles vorgekaut in den Stickies findest?
Wir machen uns nicht umsonst die mühe und schreiben alles haarklein darein