ich bin der Meinung, dass "hochwertige" Nahrungsmittel vom Körper besser verwertet werden können als "minderwertige" Nahrungsmittel.
Zu den "minderwertigen" würde ich jetzt mal Fast Food allgemein zählen (Pommes, Burger, Fertigpizza, Döner), zu den "hochwertigen" eher Vollkornprodukte, Fisch, Obst, Gemüse.

Also mit gehts eher um die Verwertbarkeit. Nicht um die Kalorienbilanz (wer zählt schon Kalorien in unserem Sport ). Klar könnte man auch 4000 Kalorien nur mit BigMacs jeden Tag reinschaufeln, halte ich aber nicht für sehr gesund. Und wir wollen ja alle gesund bleiben, damit die Muskeln keine Probleme mit dem Wachstum bekommen, oder?