ist eigentlich egal.wichtig sind mindestens 8h schlaf und die ernährung.dabei solltest du darauf achten,deine letzte mahlzeit 2-3 h vor dem workout zu dir zunehmen
Alles viel zu allgemein!
Ich schlafe zb. max 7h (am WE) und zwischen Mittagessen (eine Kleinigkeit) und Training liegen 5h, dazwischen gibts nix.
Alles viel zu allgemein!
Ich schlafe zb. max 7h (am WE) und zwischen Mittagessen (eine Kleinigkeit) und Training liegen 5h, dazwischen gibts nix.
:
. Du machst echt komische Sachen. Da könnte ich gleich daheim bleiben.
Zum Thema, ich trainier am liebsten Nachmittags 16, 17 Uhr. Training Ab 19 Uhr abends, da kann ich kaum schlafen, bin zwar dann körperlich noch k.o. aber geistig noch im Leistungsmodus, das ist der Horror wenn ich schlafen will.
Zitat von Chest_Pump
Zitieren
. Du machst echt komische Sachen. Da könnte ich gleich daheim bleiben.
Lesezeichen