Mental schlechtes Training

[kleberson]

in welcher welt lebst du? 2-3kg ist es bei frauen 8-12kg kanns beim mann sein! ich zu meinen teil lege jedes jahr ca 10kg reine muskelmasse drauf und 1-2kg fett

Und warum fragst du dann per PM nach einem neuen Plan???

[roflcopter]

Und warum fragst du dann per PM nach einem neuen Plan???

Na weil 20kg reine Muskelmasse in zwei Jahren zu wenig sind. Ist doch logisch, oder?

[Eurontis]

jayyy, da könnte man jetzt lustige Dreisatz-Aufgaben draus basteln.

Wobei das mit dem Plan kann ich verstehen. Für mich war am Anfang WKM überhaupt nicht attraktiv und wird es wohl auch nie werden. es ist gerade für einsteiger sehr verwirrend zu lesen, pro trainingstag laut plan nur 20-25 Sätze ausführen sollte.

Laut dem Studio in dem ich zuerst trainierte sollten es sogar nur 9 pro Muskelgruppe werden.

jeder hat ja eh andere Behauptungen und Erfahrungen und da das richtige Maß zu finden ist echt nicht so leicht

[tobi-still-working3]

20-25 sätze

nur? also ich find das ist ne ganze menge...

ach ja, auf das war iwer im studio sagt kann man grundsätzlich *******en.

ich höre nur auf leute, die mindestens doppelt so breit sind wie ich