Zitat Zitat von PA
Dito, aber im übrigen hat er doch recht
naja, ich finde die 2 bis drei std aber immer ein wenig übertrieben.

wenn ich zb. 2,5 std vor dem training nix mehr esse, 1,5 std trainiere und dann noch eine stunde brauche, bis ich aus dem gym zuhause bin, geduscht habe, gekocht habe und esse, dann habe ich 5 stunden ohne essen und das ist, vor allen dingen wenn man wie der TE 58kg wiegt, nicht gut.