Hey danke für deine Ausführung. Bin ich doof.

Ein Esslöffel gehäuft hat ca. 25 Gramm. Dann noch 300 ml Milch dazu.

300 ml Milch = 150 Kalorien
25 Gram Pulver = 100 Kalorien

Das heißt ich bin bei 250. Ich denke, ich werde es dann sowieso mit Wasser nehmen.

Vielen Dank für die Hilfe.