Schwere Übungen immer zuerst.

Isolationsübungen sind nur da, um den Muskel noch zusätzlich etwas auszureizen.

Du limitierst dich, wenn du Seitheben vor MP machst. Und MP wird wesentlich mehr Masse auf die Schultern (und noch mehr Muskulatur) packen, wie Seitheben.

Edit

Außerdem verteilt sich die Last bei MP über mehr Gelenke, wie bei Seitheben.