Zitat Zitat von Tiger91 Beitrag anzeigen
nach 6 Monaten Training brauchst du keinen 4er-Split (und der oben is eh total beschizzen)!
Naja der Unterschied ist für mich signifikant. Mag natürlich bei Leuten die schon länger im Training sind anders wirken. Aber ist halt mein Empfinden.
Werde mich dann jetzt mal mit dem WKM beschäftigen.
Ich frage mich nur, was an dem Plan so bescheiden ist, 4er Split hin oder her. Ich habe damit bisher ganz gute Erfolge gehabt. Ob es mit einem anderen Plan anders wäre, weiß ich nicht.