Mir ist sehr gut bekannt, dass schwere Übungen immer zuerst kommen. Auch stimme ich dir in allen Punkten zu.

Doch bei meinem zweitem Durchgang liegt der Fokus auf den Seitlichen Delta um auch da die Myofibrillen (die bis zu 30% in der Muskelzelle vorkommen) einen Reiz zu setzen.

Wie gesagt, vielleicht bin ich zu genau, vielleicht denke ich zu viel hinein. Doch meine Philosophie der Intramuskuläre Koordination sowie alle Fasertypen zu reizen, ist mit meinem Plan so gegeben.