Wenn Du 7 mal die Woche trainieren willst, würde ich keinen Split nehmen sondern z.B. HST. Entweder Klassisch oder als Cluster-HST möglichst mit vielen Grundübungen. Nach 6 Wochen dann 1-2 Wo Pause und dann was anderes. Ist dann auch nicht schlimm, wenn das Training mal ausfallen muß.

Gruß aus Augsburg
glückskäfer