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Und Ausfallschritt zur Seite? Auch mit rein nehmen oder wird das dann zu viel?
Fahre jeden Tag Rad(20KM) zu viel für die Beine?
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Sportstudent/in
 Zitat von Wotan1988
Und Ausfallschritt zur Seite? Auch mit rein nehmen oder wird das dann zu viel?
Fahre jeden Tag Rad(20KM) zu viel für die Beine?
Kann man machen, halte ich aber für nicht unbedingt notwendig.
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Discopumper/in
..Thread-Rauskram.. habe eine Frage zu Ausfallschritten. Würdet Ihr sagen, dass diese Übung die Innenseiten der Oberschenkel mehr beanspruchen als KB, Beinstrecker & Beinpresse? Oder mehr auf Harms konzentrieren um die Innenseiten zu füllen? Danke vorab.
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Um nach innen zu kommen, musst du Übungen mit weitem stand ausführen. In erster Linie hier kb und beinpresse
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