Zitat Zitat von rustyknasty Beitrag anzeigen
ich dachte immer übungen soll man wechseln dass sich der muskel nicht einfährt und alles so monoton ist....

boah, jeder sagt was anderes....jetzt bin ich erstmal krank und kann mir während meiner ruhephase im bett gedanken
machen was ich ändern werde/ muss....
Na wunderbar, dann kannst du das ja mal ganz bis zu ende denken. Die Erkenntnis wird dir einiges bringen.