hey, sehr schöner EP muss ich sagen, 25g nutella ich glaub da brauchst du dir keinen kopf machen, gerade bei deinem gewicht seh ich da keine probleme, eine gute diät zeichnet sich nicht durch totale abstinenz aus, sondern durch erfolge und stetigkeit
nur eine frage aus interesse, wenn du bereits ohne kcal zählen so gute erfolge erzielt hast, wieso fängst du jetzt an zu zählen? oder geht es dir hauptsächlich darum deine makronährstoffaufnahme zu zählen?

daumen hoch und maximale erfolge!