Bankdrücken Videoanalyse

[Zuckizk]

Aber er war schon mal mit anderem Namen hier angemeldet. Mir will nur nicht mehr der Name einfallen.
Ausführung find ich auch gut.

[Mark83]

dadurch verlierst du nehmlich die spannung, die du eig haben willst um den muskel aufzubauen.

diese Spannung hilft nicht beim Muskelaufbau

[EISENVETERAN]

Ja ist richtig so.
Lieber weniger gewicht richtig als die krasse Leute die gerade mal paar cm die lanfhantelrunter gehen
Mit viel Schwung und haste nicht gesehn.

[zaboraner]

das video hat mich ein bischen verunsichert..ich drücke immer mit den armen fast im rechten winkel und weiter oben (stange mitte der brust)..ist das falsch?!

[PhilippAlex]

Besser ist es die Ellenbogen näher am Körper zu führen und die Hantel gen untere Brust abzulegen

[<Lu>]

So drücken, dass du keine Schmerzen hast, die Brust meinst gut zu spüren, und nicht rumwackelst. Das ist eigentlich alles.