Zitat Zitat von mutara Beitrag anzeigen


ich meine, ich kann doch nicht TE1: brust, trizeps, schulter, TE2: rücken, bizeps (1 tag in der woche nur bein)
und so abnehmen?
wieso solltest du nicht? mit der richtigen ernährung würdest du mit 110 kilo sogar ohne training abnehmen...
wenn dir dreimal die woche sport zu wenig ist dann geh mal ein tag cardio machen oda so oder geh draußen ne runde walken oder was weiß ich