Zitat Zitat von Morpheus20
Würde auch sagen verzichte lieber auf die Nudeln vor dem Training und dafür Kh nach dem Training.
Du musst ja möglichst schnell deine Glykogenspeicher wieder auffüllen!

Deine Kraft beziehst du während einer Ketodiät eh aus den Ketokörpern, du brauchst also keine Angst zu haben nicht genug Kraft fürs Training zu haben!
mit den KHs nach dem Training wird das aber wohl nix mir Keto, meinst du nicht?