TE1 von gestern:

LH-BD:
40Kg*15
50Kg*15,15
80Kg*10
100Kg*3
110Kg*7,4,3
100Kg*8 (bei den ersten beiden Sätzen hat einer gespottet, da fühlt man sich gleich viel sicherer.)

KB
20Kg*10,10
50Kg*10
80Kg*6
110Kg*3
130Kg*4,2,2
110Kg*16 (Beim ersten schweren Satz verbessert und beim PITT Satz)

Front-KB
50Kg*5
72.5Kg*5,5,5,5

KH-gestreckt
50Kg*10
80Kg*10,10,10

Da die Schulter immer noch muckt und daher keine Dips oder Military Press gehen... musste ich wieder etwas umsteigen.

KH-SBD
22.5Kg*12
32.5Kg*12

KH-Trizeps
17.5Kg*12

Seitheben
12.5Kg*12
15Kg*10
12.5Kg*12

Am Wochenende geh ich wohl mal zu nem Arzt und schau oder mir was verschreiben kann für die Schulter.