Zitat Zitat von ALPHAFLEX
Was haltet ihr davon Proteinpulver auf "Milchbasis", oder generell alle, schon frühzeitig (ca 10 Wochen) zugunsten natürlicher Nahrungsmittel aus der Diät zu streichen ?
10 Wochen halte ich für deutlich zu früh.Zu so einem frühen Zeitpunkt der Vorbereitung, sollte man auch diese hervorragende Eiweißquelle noch nutzen. 4 Wochen vorher sollte mehr als ausreichend sein.
Ich kenne allerdings auch Athleten, die bis 1 Woche vorher noch Milchprodukte verzehren und trotzdem eine brutale Härte bringen