@gonzor

Wenn du bei der Kniebeuge die Brust heraus drückst und die Schulterblätter hinten zusammen ziehst, brauchst du kein Polster, da die Stange sicher und einigermaßen bequem auf dem oberen Teil des Trapez-Muskel aufliegt.
Mit Polster hast du weniger Gefühl und damit zu gefährlich.

Bernd.